SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcąc nie chcąctrzeba pewnie podzelić stanowisko Nupel-a, w kwocie o której piszesz zmieście sie niewiele- najprędzej cos na poprawe diety. ew. gainer. jeśli natomiast dieta jest oki/ale wtedy nie pytłbys sie o odżywki/ to kreatyna/mono albo cp/.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2006-12-28 19:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak, ale jestem ektomorfikiem i ciężko mi przytyć na masie... a te 300kcal które mówicie żeby dołożyć do diety wole mieć w jakiejś odżywce bo jedzenia na okrągło podobnych potraw już mam dość:/ A pozatym tak jak wspomniałem niektórzy wogóle nie mają diety biorą odżywki i nieźle im wchodzi;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2006-12-29 09:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15/? lekka pakerka /?białko??

    Post
    Trening dla początkujących

    Popieram kolegów, za młody jestes na odzywki:D Właśnie to kuzynowi odradzam tez ma 15 lat:) Cięzko to idzie ale CÓZ:D hehe Ogólno rozwojowe i na sucho. Jak to mówi Babcia: DZIWOK:D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2009-03-20 17:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Doping

    ja bym to widział inaczej trochę: 1-10 prolo 150mg/(poniedziałek,czwartek) 1-5 metka 25/30mg codziennie wykorzystaj na początku wszystko co się da w małych dawkach bo później będziesz musiał walić kosmiczne dawki, a na drugi cykl 2 rodzaje saa starczą co do odżywki, to jak nie trzymasz diety to możesz kupić dobrego gainera i z 2 razy dziennie go [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2010-05-04 15:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMPKI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    du.pskiem. wogóle jestem w szoku! tyle czasu na marne, bo co ja siedziałem na tej siłowni,pieniążki na karnety,odżywki, dieta, czas! kurde nooooooo niemogłeś wcześniej powiedzieć że to jest niepotrzebne i można wszystko pąąąąąpkami osiągnąć! od dzisiaj robie po 10 dziennie wy***ka niech pąpka bedzie z Tobą! pąpowniku! bity przez kolegów! p.s [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2006-02-22 10:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    odżywki nie są ci na razie potrzebne.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2009-02-17 13:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale wiesz mi ciezko np jest stosowac odpowiednia diete, gdyz jestem praktycznie caly dzien poza domem wiec nie mam mozliwosci jesc posilkow wysokobialkowych i weglowodanowych a na odzywki mnie nie stac... nie kumam juz najpierw mowisz zeby rozpoczac od jednej seri raz na dwa dni a potem mowisz o setkach pompek...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2005-11-19 22:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale wiesz mi ciezko np jest stosowac odpowiednia diete, gdyz jestem praktycznie caly dzien poza domem wiec nie mam mozliwosci jesc posilkow wysokobialkowych i weglowodanowych a na odzywki mnie nie stac... -- kiepski argument, siadasz wieczorem gotujesz ryzu przed snem maasa kurczaka, apkujesz to w 4 pojeminiki plastikowe, polewasz oliwa z oliwek, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2005-11-20 00:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak progresu klatki, dlaczego!?

    Post
    Trening dla początkujących

    i są oczywiście odżywki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2008-03-24 15:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak progresu klatki, dlaczego!?

    Post
    Trening dla początkujących

    trening cienki za duzo... wystarczą spokojnie : wycisk na lawce plaskiej 4x 12-8-6-4 wycisk hatli na skosie w gore 3x 10-6 rozpiętki leząc 3-4x 10 odzywki tez moga stanowic problem - gdyz stosujac nawet najlepsze mzoesz miec braki w dostarczaniu makroskladnikow jak weglowodany proetiny i tluszcze, ktore glownie powinny pochodzic z naturalnego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2008-03-24 15:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak progresu klatki, dlaczego!?

    Post
    Trening dla początkujących

    4 miesiące i odżywki :/ po roku najlepiej na początku i tak dużo na sucho można osiągnąć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2008-03-24 16:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowinki

    Post
    Odżywki i suplementy

    men's healths jest wypasioną gazetką, jest dużo do poczytania (dla mnie 1 dzień ) ale jeśli chodzi o trening, niby dużo tam o tym pisża, ale to piszą dla takich zwykłych ludzi, którzy pracują i nagle chcą zacząć ćwiczyć bo nie mają ochoty na sex z kobitą , natomiast trening który polecają, całkowicie nie nadaje się dla ludzi, którzy trenują na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2004-07-05 08:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ruszę do przodu???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...pójdź drogą pośrednią jak nie możesz inaczej i staraj się trzymać diety na ile tylko będziesz mógł choć zdaje sobie sprawę że nie będzie ona doskonała, poprostu jedz cztery, pięć posiłków dziennie z dość dużą ilością węglowodanów i trochę białka/kawałek mięsa np-100g/ i do tego kup gainera albo bulka bo to uzupełni twoją dietę i sprawi że takie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2005-07-15 22:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 6 tyg + 6 tyg

    Post
    Odżywki i suplementy

    to sie nazywa ostry start. daruj sobie odzywki jeszcze na jakis czas, skup sie na porzadnej diecie, a nie 2 obfitych posilkach i szejku podaj cos o sobie, wiek, wage, cel. na pierwszy cykl sproboj mono, ew. ka. btw, po co Ci dibencozide? w zaleznosci od wagi i celu, jezeli chcesz ostro przybrac to napewno bedziesz muisial zwiekszyc ilosc węgli. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2007-01-08 13:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Idealne białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    okres okolotreningowy - to czas kiedy siła rzeczy przyjmujemy więcej płynów. Dodatkowo - posiłki białkowe - mogą nasilać diurezę, wydaje się iż w wypadku wysokoprzewtorzonych, szybkich zrodel bialka wplyw ten moze byc bardziej wyrazny. co do ilosci protien z odzywki - kwestia indywidualna. co do sniadania - osobiscie nie widzę również powodów by [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2010-07-20 22:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczak + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli twoja dieta to tylko "kasze/ryz z piersiami kurczaka" + odżywki to wszystko bym zmienił. Przypuszczam, że porcja kreatyny to u ciebie 5g co daje 15 g w DT i 10 g w DNT. Popraw mnie jeśli się mylę. Jeśli jednak nie, to daj 5 w DNT i 10 w DT. Ekonomiczniej i sensowniej. Do do dawkowania białka to według braków w diecie. Na pewno po treningu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-12-10 10:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczak + odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, rozumiem :) Tak wgl to dobrze ze bialko biore 2x dziennie, czy skoro staram sie dostarczyc bialko w diecie, to ograniczyc przyjmowanie odzywki raz dziennie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-12-10 11:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący, pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Rzeźba czy Masa? i jakie odżywki kupić, kiedy kreatyne dorzucić?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2012-09-25 23:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kuracje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    W 3 dni mi poleciało, ale od Soboty nie spałem, teraz zjadłem dobry obiad i jest 1.5kg więcej Będę dalej wcinał Horsa.. Dobre odżywki dobrałem? Nie muszę czegoś dokupić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2008-10-27 14:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca fizyczna ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko pracuje poza miejscem zamieszkanie i raczej odzywki nie dam rady robic w robocie i mam problem bo o 6 rano nie chce sie za duzo jesc potem jeden posilek w pracy w 15 minut i praktycznie od 6 - 17 jestem na jednym posilku a odywke nigdy nie bralem i za bardzo nie chce mysle raczej o nocnej szamce ale jak macie jakies rady to piszcie ;d

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2006-05-06 15:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)